plany treningowe

A ja mam pytanie odnośnie planu treningowego ;) Dodałem własny plan poprzez "Plany Treningowe" a w centrum dowodzenia piszę że mam 0 planów treningowych. Druga sprawa to opcja "Moje treningi" - na czym ona polega? Nie mogę tu nic dodać, ani nawet kliknąć ;) Zmieniony przez - JonQ-RHS w dniu 2013-11-30 13:28:12

hehe spoczko rysuneczki pierwsza klasa Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 autor:joker....

[...] co nic, triceps nie dosc ze dobity klata i barkami to jeszcze dajesz na niego najwiece cwiczen... Plecy i nogi to duze partie, a robisz je jak bica, trica. Poczytaj troche i popatrz na dobre plany treningowe (jakie cwiczenia i ilosc serii na poszczegolne partie). Co to sa za kanapki w diecie? Najlepiej rozpisz cale BTW w zrzucie z potreningu.pl

[...] gryf łamany, 60kg obciążenia, stojak do podciągania jak na foto (obecnie leży złożony - ani razu nie dam rady się podciągnąć). Przeglądając artykuły z treningami w domu, plany treningowe myślę że udałoby mi się przetrenować w miarę dobrze ciało. Mogę sobie pozwolić na dokupienie ciężaru, ławki czy gryfu jeżeli będzie potrzebne. Trening [...]

Dziś musiałem nieco zmienić plany treningowe i robiłem triceps & biceps, ponieważ jutro jadę do poznania na konsultacje do Radka Słodkiewicz i tam będę robił plecy. po południu odwiedzili mnie znajomi z portalu kulturystyka-online.pl i nakręciliśmy fajny odcinek "Zapytaj trenera" w nietypowej scenerii..., było śmiesznie Od dziś jest [...]

[...] wczoraj bic ghrp. A to ssanie sie utrzymuje juz od tygodnia. Intensywność treningowa dopięta na maxa. Duże ciężary technicznie przy tempie może to jest właśnie powodem. Tak plany treningowe od Jusiela dzialaja na mnie. Chociaz teraz nie wspolpracujemy razem na ta chwile korzystam z wiedzy cały czas co do treningu. Chodzę cały czas głodny a [...]

Natalio ! :) Dziękuje baaaaardzo !! :) Widzę ciekawe plany treningowe. :) Spodobał mi się trening Moni. :) dlatego zacznę trenować według tego planu :). Mam jeszcze inne pytania: 1. lepiej biegać na czczo, czy po 1 posiłku ? 2. przez ile tygodni powinno się trenować właśnie tym planem, który napisałaś dla Moni ? 3.na siłowni lepiej trenować [...]

[...] środków farmakologicznych. Weź genetycznego wybrańca, jednego z miliona, podawaj mu od 2 do 10g sterydów tygodniowo i obserwuj jak staje się gwiazdą kulturystyki. Dobrze jest popatrzeć na zawodowców w ramach inspiracji. Nigy nawet przez chwilę nie myśl, że mają jakieś tajemnicze plany treningowe, które sprawiły by że wyglądałbyś jak oni. prosze

FBW HST plany treningowe, wpisz w wyszukiware i zabieraj sie za czytanie.

Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące Nabierz doświadczenia i wiedzy, wtedy możesz zacząć układać plany treningowe. A tymczasem, jak koledzy wyżej, bierz gotowca. Proste FBW.

[...] przeginaj. nie każdemu chce się czytać czyjeś wywody i osobiste przemyślenia, zlepki obeserwacji prowadzonej na przestrzeni lat, których nie można być pewnym. według mnie plany treningowe powinny być przejrzyste i proste, później wychodzi tak że każdy robi to inaczej. co do sfd to zobaczymy jak to się potoczy, tamte forum wg. mnie nie ma [...]

zgadza się, można przecież także -pod pewne priorytety- korygować właściwie wszelkie plany treningowe, począwszy od FBW a kańcząc na splitach

[...] Ja postawiłbym na wielostawowe ćwiczenia typu przysiady czy wyciskania. Myślę, że odwiedzenie działu dla Pań będzie dobrym wyjściem dla ciebie, znajdziesz tam przykładowe plany treningowe, pomogą z dostosowaniem i sprawdzeniem diety oraz dadzą cenne wskazówki: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-14 [...]

Twoje plany treningowe na przyszłość celują w body recomposition http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Body_Recomp-t400948.html

http://bieganie.pl/?cat=19 tam sa plany treningowe.

Witam Wybieram sie na preselekcje i mam pytanie jak sie przygotowac(jak sie przygotowujecie) do preselekcji no i selekcji jakie macie plany treningowe albo jak polaczyc cwiczenia typowo na sprzecie na silowni z cwiczeniami typu podciagnie pompki.Które mięsśnie należy najbardziej wzmocnić?? prosze o jakies porady i wskazowki pozdrawiam

[...] wykombinowac:) Sobota- sala gimnastyczna-gry zespolowe itp. (na rozruch i konycje) Niedziela- odpoczynek tak zwany;) Ale to wszystko i tak do modyfikacji bo nie ma wogole biegania,gdyz leczylem kontuzje stawu skokowego do teraz a wczesniej jakoś sie odciągało z różnych powodów .A reszta jak tam wasze plany treningowe,przygotowania?? szacun 4all

W regulaminie masz też plany treningowe.

[...] dwa działy kulturystyka i fitnes teraz jest jeszcze stronman, armwrestling i de facto żadnej dyscypliny nie ma fajnie przedstawionej. Wcześniej były omawiane ćwiczenia , plany treningowe a teraz lipa. Podobnie w telewizji jest jeden program "akademia kultyrystyki i fitnes" kolejna porażka , zamiast pokazywać cwiczenia itp to cały [...]

[...] biustem 76 klatka(góra) 83 talia 60 na wys.pępka 62 biodra(kości) 77 biodra(najszersze) 88 udo 46/40/32 łydka 31 biceps(napinka) 28 07.08.2012 Niestety @ pokrzyżowała mi plany treningowe}:-(((, miałam zrobić trening z dnia 1-go ale ni hu hu, nie dało rady:-(. Było tylko cardio rano-25minut. Miska: -wasa(33g),twaróg(100g),masło [...]